写真の唄

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ドリル







これは股関節の後旋回のドリルですね。ウォーキングのステップでやっていました。
陸上選手がやっているのを見たことがあるのですが細かいステップで飛び跳ねる感覚でしたから、
競技種目の違いでトレーニングも違ってくる。当たり前ですが面白いです。





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